Una dintre cele mai mari provocări pentru mamele care alăptează este stocarea și păstrarea corectă a laptelui matern. Laptele matern este o sursă valoroasă de nutrienți esențiali și anticorpi care sprijină sănătatea și dezvoltarea bebelușului. În cazul în care mamele nu pot hrăni direct copilul sau doresc să-și păstreze provizia, congelarea laptelui matern poate fi o opțiune excelentă.
Însă, pentru a asigura păstrarea calității și siguranței laptelui matern, este important să cunoști cât timp poate fi stocat în congelator. În acest articol, vom explora ghidul privind durata de păstrare a laptelui matern în congelator și câteva sfaturi pentru o conservare optimă.
Cât timp se poate păstra laptele matern în congelator conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Academiei Americane de Pediatrie (AAP)?
Laptele matern poate fi păstrat în congelator timp de câteva săptămâni sau chiar luni, în funcție de temperatura și tipul de congelator utilizat. OMS și AAP au stabilit că laptele matern poate fi stocat în congelatorul unui compartiment frigorific cu temperatură de -18 grade Celsius timp de aproximativ 3 până la 6 luni. În cazul congelatoarelor cu ușă separată, care mențin o temperatură mai scăzută, laptele matern poate fi păstrat pentru aproximativ 6 până la 12 luni. În plus, în congelatoarele cu temperatură scăzută, cum ar fi cele din lăzi sau cele folosite în subsol, laptele matern poate fi păstrat pentru aproximativ 12 până la 24 de luni.
Este important să menționăm că aceste recomandări sunt generale și pot varia în funcție de regiune și de resursele medicale disponibile. De aceea, este întotdeauna recomandat să consulți medicul pediatru sau un specialist în alăptare pentru a primi sfaturi personalizate și adaptate situației tale specifice.
Sfaturi pentru păstrarea optimă a laptelui matern în congelator:
- Asigură-te că recipientele sau pungile în care depozitezi laptele matern sunt curate și sterilizate înainte de utilizare. Acest lucru previne contaminarea laptelui și menține calitatea nutrienților.
- Etichetează fiecare recipient sau pungă cu data la care ai exprimat laptele matern. Aceasta te va ajuta să utilizezi întotdeauna cel mai vechi lapte în primul rând.
- Nu umple recipientele sau pungile până la capacitate maximă, deoarece laptele matern se va dilata în timpul congelării. Lăsă un spațiu liber pentru a permite expansiunea și a evita fisurarea recipientelor.
- Depozitează laptele matern în porții mai mici, astfel încât să poți utiliza doar cantitatea necesară pentru hrănirea copilului. Aceasta reduce riscul de a irosi laptele matern prea mult.
- Pune recipientele sau pungile cu lapte matern în partea din spate a congelatorului, unde temperatura este mai stabilă. Evită deschiderea frecventă a ușii congelatorului, pentru a menține o temperatură constantă și pentru a evita schimbările bruste de temperatură.
Păstrarea corespunzătoare a laptelui matern în congelator îți permite să asiguri o sursă valoroasă de nutrienți și anticorpi pentru bebelușul tău. Conform recomandărilor OMS și AAP, laptele matern poate fi păstrat în congelator timp de câteva săptămâni sau chiar luni, în funcție de tipul de congelator utilizat. Aplicând câteva sfaturi simple pentru depozitare, vei putea să hrănești copilul cu lapte matern proaspăt și să folosești cu încredere provizia de lapte stocat în congelator. Cu atenție și dedicare, vei putea oferi micuțului tău toate beneficiile pe care le oferă laptele matern, susținând astfel dezvoltarea sănătoasă și fericită a celui mic.
Cum să folosești laptele matern după ce a fost congelat
După congelare, laptele matern poate fi folosit pentru hrănirea bebelușului în mai multe moduri. Iată câteva sfaturi despre cum să folosești laptele matern după ce a fost congelat:
- Decongelare în frigider: Cel mai sigur mod de a decongela laptele matern este să îl transferi din congelator la frigider. Acest proces poate dura între 8 și 24 de ore, în funcție de cantitatea de lapte și temperatura din frigider. Decongelarea lentă în frigider permite menținerea calității laptelui și a nutrienților.
- Decongelare sub jet de apă caldă: Dacă ai nevoie de lapte rapid, poți decongela ambalajul cu lapte sub jet de apă caldă (nu fierbinte). Asigură-te că ambalajul este sigilat etanș pentru a preveni pătrunderea apei în laptele matern. Decongelarea sub apă caldă poate dura doar câteva minute.
- Decongelare în cuptorul cu microunde: Dacă timpul este o problemă, poți utiliza cuptorul cu microunde pentru a decongela laptele matern. Această metodă trebuie folosită cu grijă, pentru a evita supraîncălzirea laptelui. Utilizează funcția de dezghețare a cuptorului cu microunde și amestecă laptele matern periodic pentru a se asigura încălzirea uniformă.
- Nu folosi apa fierbinte sau cuptorul cu microunde pentru încălzirea laptele matern, deoarece acestea pot distruge nutrienții și anticorpii din lapte.
- Agită delicat laptele matern după decongelare pentru a omogeniza conținutul, deoarece grăsimile pot separa în timpul congelării.
- După decongelare, laptele matern poate fi păstrat la frigider timp de 24 de ore. Nu recurge la recongelare, deoarece acest lucru poate reduce calitatea și siguranța laptelui.
- Dacă bebelușul nu consumă tot laptele matern dintr-un recipient, aruncă restul și nu îl mai reutiliza.
Asigură-te întotdeauna că laptele matern este decongelat și încălzit corect înainte de a-l oferi bebelușului. De asemenea, verifică aspectul și mirosul lapte matern pentru a te asigura că este în bună stare. Laptele matern are o textură și culoare diferite față de formula, iar acesta poate prezenta o nuanță galbenă sau albastră, ceea ce este perfect normal. În cazul în care laptele matern prezintă orice miros neobișnuit sau aspect ciudat, este mai bine să nu îl utilizezi și să consulți medicul pediatru.
Folosirea laptele matern în mod corespunzător după congelare asigură că bebelușul primește toate beneficiile nutriționale și de sănătate pe care le oferă laptele matern. Respectând regulile de siguranță și îngrijire, vei putea să menții sănătatea și bunăstarea copilului tău, oferindu-i tot sprijinul de care are nevoie pentru a crește sănătos și fericit.